運動療法

運動療法について

骨盤底筋運動クラス

骨盤底機能不全症状がある人を対象としたクラス。具体的な症状としては、尿漏れ（腹圧性・切迫性）、頻尿、臓器下垂、骨盤臓器脱術後の方など。呼吸・姿勢・骨盤底筋を理解し、日常生活の中でケアしつつ生活できるような運動や生活動作を学んでもらうクラスです。

料金	1回　500円

アクティブ運動クラス

糖尿病患者様を対象としたレジスタンス運動（筋力トレーニング）がベースとなっているクラス。現在はシニア女性を中心に、筋力維持目的で参加される方が多いクラスとなっています。男女問わずご参加いただけます。

料金	1回　500円

産前産後ママクラス
子ども・赤ちゃんの同席可

産前産後のママ・プレママを対象としたクラス。妊娠から産後にかけての身体の変化に伴い、不調に陥らない身体でいることが目的です。お子さんが参加される場合は、お子さんも交えた運動も入れながら、ママの運動を行います。（対象：妊娠16週～産後3年）
妊娠中の方は、電話で合併症などを確認させてもらってから参加していただきます。託児はありません。環境準備が必要なため、前日までの事前予約で行うクラスです。

料金	1回　500円

運動スタートクラス

運動習慣がないために正しい運動を行うことが難しい人を対象としたクラス。マットを利用して呼吸やストレッチを中心に行い、インナーマッスルを働かせることに重点を置き、運動を初めていくための身体を作ることが目的のクラスです。男女問わずご参加いただけます。

料金	1回　500円

■ スケジュール

火曜日	9:15 – 10:00	産前産後ママクラス※事前予約制
	10:15 – 11:00	アクティブ運動クラス
	11:10 – 11:55	骨盤底筋運動クラス
	12:00 – 12:55	運動習慣スタートクラス
金曜日	9:15 – 10:00	運動習慣スタートクラス
金曜日	10:15 – 11:00	産前産後ママクラス※事前予約制

※別途費用にて1対1の理学法士による個別指導もできます。
※当院の患者様でなくても、誰でも参加可能。
※産前産後ママクラス以外は、いつでも見学・お試し参加が可能です。
　当日でも構いませんので、一度クリニックにお電話ください。

過去の投稿一覧

パーソナルケア（個別療法）

ご希望のある方に個別で行るパーソナルケアは、ご本人の症状やご要望を伺って、プログラムを組んでいます。日程や予約については個別に行うため、クリニックにお電話ください。

個別療法例

骨盤臓器脱術後の運動指導、産後不調（腰痛・骨盤帯痛など）に対する治療と日常生活動作の指導、陥入爪に対するインソール作成など

担当者紹介

理学療法士
アメリカ理学療法士協会認定　産前産後コースレベル1修了

大きな怪我や病気をしていない人でも、身体をうまく使えないことで、不調が出ることは多くあります。身体のお悩みがあれば、お気軽にお声がけください。育児サークルでの講座なども承っているので、ご希望があればクリニックにお電話ください。（実施例：骨盤底筋エクササイズ、子どもの足の成長と靴など）

しょこらクリニック