お酒とダイエットのちょっといい話(^^♪

クリニックスタッフの体脂肪に驚く変化が出ました！

もともとお酒が好きな人で毎日ビール３５０ｍｌ　2本飲む習慣がありました。家庭の都合（運転の必要）などで飲む回数がいつもより減ってきたタイミングで「節酒をしよう！！」と一念発起。土、日曜日にビール３５０ｍｌ　1本ずつだけの生活に入り3か月目で体脂肪率が約３％落ちました！普段、間食の習慣が無く、運動習慣がある人ですが、特に食事の我慢はしなかったそうです。今は節酒生活が慣れてきて、体が軽く、お腹周りもスッキリしてきたと言っています。体重はもちろんですが体脂肪の変化がここまで出るとは本人もびっくり！アルコールは多すぎると内臓脂肪が溜まりやすくなります。高血圧、脂質異常症など生活習慣病の原因になることもありますので、お酒の好きな方はアルコール量に注意です。